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「健康」 一覧

スキンケアしない美肌法、チャレンジしてみます!

2013/10/05 | 健康

「冷えとり」を始めてから、そのデトックス効果に、いかに自分が体を大切にしてこなかったのか?毒素を溜め込んでいたのか?がよく解りました。 そして、最近、その毒素の排泄器官のひとつである「肌」にも自...

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ナッツの知られざる効果。ダイエット中の空腹対策にはこれ!

2013/09/27 | 健康

最近、おやつにドライフルーツと共にナッツを食べています。 おやつにドライフルーツとナッツというスタイルは、キャメロン・ディアスはじめ、ハリウッド女優やセレブなど、美しいプロポーションを誇っている...

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マーガリンは危険?!バターとの違いはトランス脂肪酸の種類だった

2013/09/26 | 健康

ホームベーカリーで食パンを焼いてみました。 そして、自分で焼いた食パンに、いつものようにマーガリンをたっぷり塗って食べてみたら…。 「あれ?…全然美味しくない?!」 いつも市販のパン...

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栗の皮むきってこんなに簡単!栗ごはんを作ったよ

2013/09/23 | 健康

秋らしく、美味しそうな栗を手に入れたので栗ごはんを作ってみようと思いました。 「美味しいんだけれど、栗ごはんを作るには、皮むきが結構手間がかかるし〜」というかたのために、 「簡単に皮むきが...

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不正出血 原因は?鮮血が生理前に!更年期か…

2013/09/20 | 健康

6月と今月9月に生理前に出血があります。 どちらも少量で、赤い鮮血な感じです。 6月の時は生理前9日に少量の出血があり、2日くらいで自然に終わりました。 今回の9月も、9月の生理...

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骨盤矯正 クッションを試してみた。姿勢ピシッ!お腹ダイエットに効果あり!

2013/09/17 | 健康

冷えとり、1日2食…いろいろやってきたら、薄着になった初夏あたりから、今度は姿勢が気になりだしました。 …というより、痩せてきたおかげで”お腹ポッコリの丸さ”がとても気になるようになってきました...

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胃痛の原因 食後に痛むときはどう対処する?

2013/09/11 | 健康

胃が痛くなってから1週間…。 解ってきた事は、空腹時にもちょっと鈍痛…だけれども、食後1時間くらいから4〜5時間くらい胃痛が続く事。 背中まで痛かったりします。 食後の胃痛の原因...

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「ふりふりダイエット」運動嫌いでも面白くできた!

2013/08/20 | 健康

ただ痩せるだけじゃなくって、やっぱりキュッと引き締まった体になりたい。 …でも、運動するのは苦手〜。 そんなわたしにピッタリの運動法をみつけました。 運動嫌いのための「ふりふりダイエ...

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リバウンドしないダイエット(体重減少)の秘密をみつけた!

2013/08/18 | 健康

「1日2食にしてから体重が減ったんだ〜♪」と言うと、「食事制限はキツくない?リバウンドが怖そうだよ」と言われました。 「リバウンド」その言葉をよ〜く考えてみたら、そこに隠されたリバウンドしないダ...

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体重を減らす方法 40代からでも簡単、大成功!

2013/08/06 | 健康

40代前半からジワジワとお腹周りが大きくなり、「あ!」と気がつけば1年で体重が5㎏も増えていました。 ダイエットしたいと試してみたけれど、なかなか難しくて、「まぁ、年齢だから仕方ないか」と、諦め...

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モリンガティーの味&デトックス効果がかなりお気に入り

去年、スリランカにアーユルヴェーダを受けに行ってから、ハーブティーに目...

アーユルヴェーダ バスティ(浣腸)でデトックス成功のコツ

連日続いたアーユルヴェーダのパンチャカルマ(スペシャルデトックス)もい...

アーユルヴェーダ オイルを目に注いでも痛くなかった!!

スライランカ、アーユルヴェーダのスペシャルデトックスはまだまだ続きます...

塩水デトックスより失敗が少ない ヴィレーチャナ(下剤療法)を受けました

スリランカでアーユルヴェーダを連日受けてデトックスがすすみ、パートナー...

鼻うがい?鼻づまりスッキリ!のナスヤ・カルマ

スリランカでのアーユルヴェーダ滞在も5日目になってくると、デトックスも...

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