冷えとりで、食事をいいものに変えなきゃ！と思わなくても、大丈夫です。
「冷えとり」で靴下を重ね履きしていくうちに、もれなく、オマケがついてくるかのように、自然に体が変わって、食事も変わってきます。
わたしは最初、冷えとりの食事方法として、腹八分目、体を温める食べ物を摂るように心がける…と書いてあるので、はじめは、「これをやらなくちゃ」という気持ちが強かったです。
でも、慣れていないせいか、食べながら「どのくらいが八分目かなぁ、これくらいで止めたほうがいいのかなぁ」と、考え込んでしまいました。
すると、食事が美味しくなくなってしまうし、いつもお腹いっぱいまで食べてしまう自分に罪悪感を持ってしまうし、
食べたい気持ちはあるけれどいつも”そこそこで食べるのを止めなければいけない”ので、欲求不満だけが募りました。
そして、”八分目”を意識すると、逆に沢山食べてしまったり…ということもありました。
でも、実はそんなふうに考え過ぎなくても、”冷えとりをしていると、食事もそれに伴って、自然に何の苦労も無く変わってしまうもの”なのだと気がつきました。
「冷えとり」で、自然に食生活が変わってしまう理由
miniature food on my table ^^ Photo by PetitPlat - Stephanie Kilgast
以前のわたしは、甘いパンやお菓子やスイーツには目がなくて、
ケーキ、チョコレート、クッキー、どら焼き、おまんじゅう、きんつば…などを、毎日、なにかしらおやつに食べていました。
でも、「めんげん（好転反応）」と思わしき、3週間にも及ぶ激しい胃痛で、まったく動けませんでした。
その後、胃痛は回復し、食欲がメキメキと出てきたので、久々に大好物の”ドラジェ（アーモンドに白やピンク色などに色付けした砂糖ペーストをコーティングしたお菓子）”を、食べてみると…。
「うぇぇぇぇ〜、何？コレ、めっちゃ甘い〜！」と、思わず吐き出してしまいました。
「今まで、どうしてこれが大好物だったのか？」と自分で自分の味覚を疑ってしまうくらい、甘ったるくって、くどくて、ビックリ！！
さらに、家でチョコレートのついたポテトチップスを食べてみると…、これも1〜2枚は美味しくいただけたのですが…、5枚くらい食べると、ムカムカと胸焼け。
自然にスイーツの食べる量が減っていきました。
あと、寝る前にワインか日本酒をよく飲んでいたのですが、家にあるストックが無くなったのを機に、それ以来、あまり「飲みたい」と思わなくなったり。
コーヒーがキツくて飲めなくなったり。
あとは、お肉を食べると、口の中にニオイが広がって、全く食べられなくなりました。
それとともに、反対にキャベツの千切りなど生の野菜が一日無いと、すご〜く食事をした感じがしなくなってきたので、毎回の食事にキャベツの千切りを添えるようになりました。
この食事の変化は、一緒に「冷えとり」を実践している、パートナーのkiniちゃんも同じです。
めんげんは頭痛がしたり熱が出たり、体がだるかったり、出血したり、できものができたり、冷えとり靴下が破れたり、人によってさまざまですが、
体から毒素が排出されて、どんどん内側がキレイになっていくと、自然に「これは体に入れちゃダメ」とか「体が反応して答えてくれる」感じになってくるみたいです。
砂糖いっぱいのものだったり、お肉だったり、アルコールだったり…を、「今は、それはいらないよ」とサインを送っているかのように、
見ても、美味しく感じられなくなったので、欲しいと思わなくなりました。
外食も味が濃いので、気が進まなくなり、家で食べる事が多くなりました。
そして、現在の食生活はこんな感じです。
朝は人参リンゴジュース。
パンが大好きなので、お昼はパンと野菜スープ（またはお味噌汁）とキャベツサラダ。
夕食は1日の中で一番食べます。
ちなみに、ある日の夕食はこんな感じ。
野菜が中心になりました。
雑穀入りご飯、タマネギのお味噌汁、じゃがいもとインゲンと糸こんにゃく煮、キャベツサラダ、カボチャサラダです。
あれほど”腹八分目が難しい”と思っていたのが嘘のように夫婦で少食になりました。
「冷えとり」の靴下重ね履きをキチンと心がけるだけで、今まで排出されなかった毒素が出るたびに体が少しずつ機能を取り戻して元気になっていくみたいです。
元気になった体は、「もうあまり毒素の原因になるようなものは入れたくないなぁ」って、体に入れるものをいろいろな反応で教えてくれるようになるなんて、
不思議だけれど、これって、自然に生まれながらにして体に備わった反応なんです。
わたしが、あれこれ食事について難しく考える必要なんて全然なかった…。
つくづく、体ってうまくできているなぁ〜…と思います。
