ナッツの知られざる効果。ダイエット中の空腹対策にはこれ！
最近、おやつにドライフルーツと共にナッツを食べています。 おやつにドライフルーツとナッツというスタイルは、キャメロン・ディアスはじめ、ハリウッド女優やセレブなど、美しいプロポーションを誇っている美女がこぞって実践中。
マーガリンは危険？！バターとの違いはトランス脂肪酸の種類だった
ホームベーカリーで食パンを焼いてみました。 そして、自分で焼いた食パンに、いつものようにマーガリンをたっぷり塗って食べてみたら…。 「あれ？…全然美味しくない？！」 いつも市販のパンに塗っていた”いつものマーガリン”。 […]
冷えとり ファッション スカート＆足下わたしの場合
「冷えとり」をしている、わたしがいつも履いているスカートは、こんな感じです〜。 わたしはパンツスタイルよりもスカートが好き。 夏でも冬でも女の子だから（アラフィフでも）スカートを履きたいんです！ スカートの丈はロングが定 […]
栗の皮むきってこんなに簡単！栗ごはんを作ったよ
秋らしく、美味しそうな栗を手に入れたので栗ごはんを作ってみようと思いました。 「美味しいんだけれど、栗ごはんを作るには、皮むきが結構手間がかかるし〜」というかたのために、 「簡単に皮むきができる方法」と「簡単に美味しい栗 […]
冷えとりファッション 靴を秋冬用に買って準備！
「冷えとり」初めての秋冬に向けて、ちょっと近所にお買い物からタウンまで使えちゃう靴が欲しかったので、暖かいブーツを買いました。 じゃ〜ん！！ 欲しかったクロックス（Crocs）のショートブーツです。 冷えとり 秋冬の靴は […]
不正出血 原因は？鮮血が生理前に！更年期か…
6月と今月9月に生理前に出血があります。 どちらも少量で、赤い鮮血な感じです。 6月の時は生理前9日に少量の出血があり、2日くらいで自然に終わりました。
冷えとり靴下 洗濯。シルク（絹）をわたしはこうして洗っています。
冷えとり生活をやり始めて変わったのは、めんげんや食生活だけじゃなくて、洗濯物の多さも！！ 冷えとり生活に入ってからというもの、我が家は夫婦で就寝時＆家にいる時は正活絹の靴下を毎日4~6組枚装着しています。 そして、さらに […]
冷えとり靴下 正活絹の絹50%綿50%を買い足しました
秋冬の寒い時期に備えて「正活絹」の冷えとり靴下を買い足しました。 「正活絹」の靴下は、他の冷えとり靴下に比べて４～５倍の毒出し効果があるそうなので、夏からずっと4枚履き続けていました。 「冷えとり」の進藤義晴先生プロデュ […]
骨盤矯正 クッションを試してみた。姿勢ピシッ！お腹ダイエットに効果あり！
冷えとり、1日2食…いろいろやってきたら、薄着になった初夏あたりから、今度は姿勢が気になりだしました。 …というより、痩せてきたおかげで”お腹ポッコリの丸さ”がとても気になるようになってきました。 PCでこうしてブログを […]
再発！パニック障害 症状と原因を救急車の中で考えた
我が家のパートナーのkuniちゃんは、去年の夏、真夜中に、パニック障害の発作によって救急車で病院に運ばれました。 再発です。 その夜、遅くまでPCに向かってプログラムの仕事をしていました。 「目の奥が痛くて、気持ちが悪い […]