パニック障害 芸能人の克服方法から学ぶ脱出法
日本では１００人に３人はパニック症状を持つと言われています。 それは芸能人でも同じで、自ら公言はしていませんが、Kinki Kidsの堂本剛さんや、globeのマーク・パンサーさん…、最近では綾野剛さんもそうではないか？ […]
断食 やり方 3日断食を実践したわたしの方法
断食ははじめての体験なので、「本格的な3日断食」というより、週末に手軽にできる「プチ断食」といった感じにしました。 今回行った3日間の大まかなスケジュールは次のような感じ。 断食1日目は断食準備の日 断食2日目は本断食 […]
断食 3日の効果調べて、いざ実践します！
今日から断食をしてみることにしました。 ダイエットのためでもあるし、ここのところ1週間ちょっと胃痛があるので、 一度お腹の中をキレイにしてリセットしてあげるのもいいんじゃないかって思いました。 断食の効果は？何キロ痩せる […]
大掃除 コツ 窓拭きさえ押さえればお部屋が見違える！
大掃除は「窓拭き」を制覇すべし！ 最近のマンションではより採光をとりいれやすいように、そしてベランダへ出入りしやすいように大きな窓が全面に施されている仕様も多いのではないでしょうか。 我が家のリビングもおかげで明るい！ […]
胃痛の原因 食後に痛むときはどう対処する？
胃が痛くなってから1週間…。 解ってきた事は、空腹時にもちょっと鈍痛…だけれども、食後1時間くらいから4〜5時間くらい胃痛が続く事。 背中まで痛かったりします。
衣替え 時期と収納方法を変えるだけでラクに！
衣替えというと、6月と10月だと思っていませんか？ 学校の制服の衣替えが6月と10月だから、ず〜っとそれに慣れているわたしたちは、ついついそう思ってしまっていることが多いです。 この学校の衣替えというのは、元々は平安時代 […]
片付け コツ 服は収納の仕方でリバウンドするかどうか？が決まる
服を片付ける時、コツを知っていると、同じものが楽に片付けられます。 でも、それ以上に、収納する方法を少し変えることで「リバウンドしない片付け」ができることに気がつきました！ back lit closet Photo b […]
